nails

💅 *नखांची काळजी घेण्यासाठी खास टिप्स*

 Tips & Tricks*

आपल्या आरोग्याबद्दल आपण म्हणावं तितकं जागरूक नसतो. आपल्या दैनंदिन कामामध्ये आपण इतके व्यस्त असतो की, स्वतःकडे लक्ष द्यायला आपल्याला वेळच मिळत नाही.

आपली नखं आपल्या आरोग्याविषयी बरंच काही सांगतात. म्हणुन आपल्या नखांची काळजी घेणं आणि त्यांना स्वच्छ करणं खुप आवश्यक आहे.  म्हणून नखांना स्वस्थ आणि स्वच्छ ठेवण्याचे काही उपाय खास तुमच्यासाठी...

🥗 आपला आहार नखांच्या संरचनेत मुख्य भुमिका निभावतो. तुम्हाला तुमच्या आहारात सर्व पोषकतत्वांचा समावेश करायला हवा. ज्यात कॅल्शियम, प्रोटीन, व्हिटामीन सी, व्हिटामीन बी, आणि झिंक असायला हवे.

🥚 यासोबतच तुमच्या आहारात दुध, अंडी, भुईमुगाच्या शेंगा, बदाम असे पदार्थ असावेत. तसच तुमच्या आहारात ताजी फळं आणि भाज्यांचा समावेश देखील असावा.

🥄 1 चमचा फूड जिलेटिन घ्या. त्याला उकळत्या पाण्यात टाका. आता त्याला थंड होउ द्या आणि आपल्याकरता फळांचा ज्युस बनवतांना त्यात उपयोगात आणा. असे आपण एक आठवडा देखील करू शकता. असे केल्याने तुमच्या नखांची संरचना योग्य होईल.

👉 आपल्या नखांना गरम ऑलिव्ह तेलात बुडवा. असे 10 दिवस रोज किमान एक वेळेला तरी करा. यामुळे तुमची नखं स्वस्थ आणि स्वच्छ राहातील.

🍋 आपल्या नखांवर रोज लिंबाची साल किंवा लिंबाच्या रसाने मालिश करा आणि काही वेळानंतर धुवुन टाका, यामुळे नखांवर असलेले डाग निघुन नखं स्वच्छ आणि स्वस्थ होतील.

👍 नखांवर त्वचा मउ ठेवणारी क्रिम किंवा व्हॅसलीनने मसाज करा. असे केल्याने नखांमध्ये रक्तप्रवाह व्यवस्थित  होईल आणि नखं एकदम फ्रेश दिसतील.

🎯